Equili 'move


Si vous tenez à votre périnée - assez pour éviter un drame au moindre éternuement dans quelques années - 

il devient urgent de modifier votre façon de muscler vos abdominaux.

Les traditionnels «crunchs» (le relevé de buste) sont très néfastes.

«Lorsque l'on rapproche les épaules du bassin on augmente la pression sur les viscères et tous les organes poussent vers l'avant et vers le bas.» Vérifiez-le par vous-même : allongée sur le dos, relevez légèrement la tête et vous verrez votre ventre se gonfler.

Il faut muscler intelligemment et efficacement son périnée. 

Pour y arriver, effectuez des mouvements dans l'étirement. Le ventre doit rentrer et non ressortir lors de l'exercice.

je serais à vos cotés pour vous enseigner les mouvements indispensables.

Des clientes conquises...